Vendredi, c'est Zumba !

La Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser".

Elle nous propose un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. C'est donc un excellent exercice cardio vasculaire et, grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, la Zuma est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l'endurance, la coordination, la flexibilité et l'estime de soi. Nul besoin d'être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l'essentiel étant de bouger et de s'amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur !

Il est à noter que la Zumba s'adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces. Il s'agit d'une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale.

Tu peux venir faire de la Zumba le vendredi de 13h à 14h au gymnase, avec Mme Malard et Mme Quellier.